Personal Montanha
Para se conquistar uma montanha, além de um bom planejamento, é fundamental um bom preparo físico. Estar bem preparado fisicamente é um dos principais elementos para que a conquista almejada seja alcançada de uma forma satisfatória. Portanto, a conquista de uma montanha começa muito antes do início da trilha, com até meses e anos de antecedência.
Nas práticas do montanhismo e do trekking existem algumas características gerais que demandam preparação em um bom condicionamento físico. Quanto mais desenvolvidas forem as valências motoras e físicas, como força, resistência aeróbica, agilidade, e coordenação, mais segura e eficiente se torna a execução da atividade, exigindo menor desgaste, com maiores possibilidades de sucesso.
É importante estarmos cientes de que as belezas de cada trilha são muito mais do que simples paisagens. Elas devem ser tratadas como obstáculos a serem transpostos. Cada destino tem características e desafios únicos, que podem ser transposição de rios, paredões, cordas, correntes, subidas íngremes, descidas e degraus. Cada um desses obstáculos exige uma habilidade física diferente.
Portanto, o que se tem aqui é a exigência para que o trilheiro tenha um condicionamento físico global, quando se faz necessário que ele esteja sempre praticando alguma atividade física complementar além do trekking. Em alguns casos, quando se trata de grandes expedições, por exemplo, torna-se importante também um treinamento e preparação específicos relacionados aos obstáculos daquela via específica, exigindo uma variação de treinamento que vão do global ao específico daquela atividade.
Por conta dessas exigências impostas pela natureza ao aventureiro, a Graciosa Terra oferece o serviço de “Personal Montanha”. A partir dele, você pode receber um treinamento específico para conquistar a montanha que você sempre sonhou!
Luiz Felipe Cardoso Rocha – Personal Trainer
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